quiz

1. Une collègue te demande : “Tu peux me remplacer vendredi ?” Tu avais prévu de partir tôt ce jour-là.

Tu dis oui, puis tu réorganises ta journée après. Tu hésites, tu regardes si tu peux t’arranger… puis tu acceptes. Tu réponds que vendredi, tu n’es pas disponible.

2. Un proche t’appelle alors que tu es épuisée et commence à te raconter ses problèmes.

Tu écoutes, même si tu n’as pas l’énergie. Tu écoutes un moment, puis tu essaies de raccourcir doucement. Tu dis que tu n’es pas disponible maintenant et que vous pouvez en reparler plus tard.

3. Une amie t’envoie un vocal de 4 minutes à 23h pour te parler de son couple.

Tu l’écoutes tout de suite et tu réponds, même si tu voulais dormir. Tu attends le lendemain, mais tu culpabilises un peu. Tu réponds quand tu es vraiment disponible.

4. Tu as enfin une journée sans obligation. À 10h, quelqu’un te demande un service.

Tu dis oui presque automatiquement. Tu râles intérieurement, mais tu acceptes si ça semble important. Tu vérifies si c’est vraiment urgent avant de décider.

5. Quelqu’un te coupe régulièrement la parole.

Tu laisses faire, en te disant que ce n’est pas si grave. Tu essaies de reprendre la parole quand tu peux. Tu dis clairement : “Attends, je vais finir ma phrase.”

6. Ton plat n’est pas celui que tu avais commandé au restaurant. Le serveur te demande si tout va bien.

Tu dis que oui et tu manges quand même. Tu hésites, puis tu signales doucement l’erreur. Tu dis simplement que ce n’est pas ce que tu avais commandé.

7. Ton partenaire ou une amie te propose une sortie alors que tu avais prévu une soirée seule.

Tu acceptes pour ne pas donner l’impression de rejeter l’autre. Tu hésites, puis tu acceptes en te disant que tu te reposeras plus tard. Tu dis que tu avais besoin d’être seule et tu proposes un autre moment.

8. Tu reçois un message : “Tu peux m’appeler quand tu as deux minutes ?”

Tu appelles dès que possible, même si tu étais en train de faire autre chose. Tu te demandes ce qu’il se passe et tu te sens obligée de répondre rapidement. Tu réponds quand tu es réellement disponible.

9. Quelqu’un te dit : “Tu as changé, avant tu étais toujours disponible.”

Tu te sens coupable et tu essaies de redevenir plus disponible. Ça te travaille, même si tu sais que tu as tes raisons. Tu acceptes l’idée d’avoir changé et d’avoir moins de disponibilité qu’avant.

10. Tu as dit oui à quelque chose et tu regrettes immédiatement.

Tu te dis que c’est trop tard et tu assumes. Tu cherches une manière de te désengager sans trop décevoir. Tu peux revenir dessus et dire que finalement, tu ne pourras pas.

11. Une personne te parle mal, puis revient quelques heures plus tard comme si rien ne s’était passé.

Tu fais comme si de rien n’était pour ne pas envenimer les choses. Tu deviens froide, mais tu n’abordes pas vraiment le sujet. Tu dis que son comportement n’était pas acceptable.

12. Quelqu’un est manifestement contrarié par ton “non”.

Tu finis par dire oui pour apaiser la situation. Tu maintiens ton non, mais tu te sens horrible. Tu acceptes que l’autre soit déçu sans réparer immédiatement son émotion.

Est-ce que tu sais vraiment dire stop ?